Jelqing ist wohl eine der bekanntesten Methoden für einen Mann, der seinen Penis vergrößern möchte. Um diese Übung durchführen zu können sollte das männliche Glied im halberigierten Zustand sein. Das heißt in der Aufrichtung bei ca. 60, oder auch 80 Prozent. Manche Männer mögen das Problem haben, dass es nicht bei dem halb erigiert sein bleiben wird, hier sollte der Mann sich dann zunächst einmal richtig erregen, damit er danach die Übung durchführen kann. Voll erigiert darf die Übung aufgrund des zu starken Drucks nicht ausgeführt werden. Je nach dem wie sich der Mann wohler fühlt kann er entweder mit, oder ohne Gleitgel beginnen.

Viele berichten, dass es mit einem Gel wesentlich angenehmer sei. Man sollte keine Bodylotion nutzen, da sie zu schnell in die Haut einzieht. Viele Gleitgels wirken fördernd auf die Durchblutung, dies kann beim Jelqing nur helfen. Zunächst einmal muss der Penis erwärmt werden, hierzu eignen sich warme Wickel. Dann sollte sich der Mann bequem hinsetzen und das Gleitgel auftragen. Nun kommt der Ok Griff, das heißt der Mann formt mit Daumen und Zeigefinger das Ok Zeichen und legt diesen geformten Ring an den Ansatz vom Glied an. Mit diesem Griff muss nun mit einem hohen Druck die Finger Richtung  Eichel geführt werden, während man sich mit der anderen Hand zeitgleich fertig für den nächsten Griff am Penisansatz. Wird die Eichel praller ist die Übung richtig ausgeführt. Anfänger sollten mit 10 Minuten starten und können sich dann später bei 15 oder auch 20 Minuten einpendeln.